Schlafstörung

Hast du schon mal bemerkt, wie schwer es im Sommer ist, einzuschlafen?

Du liegst im Bett – völlig erschöpft…Doch dein Kopf ist hellwach.

Deine Beine wollen sich nicht beruhigen, und am nächsten Morgen fühlst du dich müder als am Abend zuvor.

Keine Sorge – du bist nicht verrückt.Und es liegt nicht nur an der Hitze.

Hier ist der eigentliche Grund:

Im Sommer ist es länger hell – und das beeinflusst die Ausschüttung von Melatonin, deinem natürlichen Schlafhormon.

Mehr Licht bis spät am Abend bedeutet:Dein Körper denkt, es sei noch Tag – und verschiebt die Produktion der Schlafhormone.

Gleichzeitig verlierst du durch das Schwitzen mehr Magnesium.Ein Mineral, das wichtig ist, um das Nervensystem zu beruhigen und den Körper auf einen tiefen, erholsamen Schlaf vorzubereiten.

Das Ergebnis?

Leichter, unruhiger Schlaf – und häufiges Aufwachen in der Nacht.

Deshalb ist Magnesiumglycinat für mich im Sommer unverzichtbar.

Es ist eine der besten Formen von Magnesium –hoch bioverfügbar (wird gut vom Körper aufgenommen)und magenfreundlich (kein Durchfall oder Bauchgrummeln wie bei anderen Formen).

Wofür es gut ist:

✔ Unterstützt tiefen, erholsamen Schlaf (durch Regulation von GABA & Melatonin)✔ Beruhigt das Nervensystem – ideal bei Stress oder innerer Unruhe✔ Füllt Magnesiumdepots wieder auf – nach heißen Tagen oder Sport

Wenn du also in letzter Zeit schlecht geschlafen hast…Oder morgens müde und unausgeschlafen aufwachst…

Dann könnte das die einfachste Lösung sein.

mit Liebe Beautyfirst.cg